Lâcher prise et laisser venir

Dans l’article La volonté reine ?, il était question du piège du but conscient. Cette démarche volontariste qui nous mène parfois à l’échec – en nous gardant trop focalisés sur l’objectif que nous poursuivons. Voyons maintenant comme le lâcher prise peut nous aider, de manière parfois surprenante, à obtenir de meilleurs résultats. Alors même que nous avons l’impression de renoncer.

Lâcher prise : facile à dire. Une démarche tout en nuance, à apprivoiser. Cette approche plus orientale et circulaire revient à être et laisser faire au lieu de faire. Elle propose de remplacer la lutte par la stratégie et une forme de sagesse.

Nager avec le courant

Voici une image qui l’illustre bien :

On sent dans cette approche une libération, comme si la facilité remplaçait la lutte. C’est le coeur de l’expression « aller dans le sens du courant ».

Comme une mouche qui se cogne sur la vitre

Récemment une personne me disait, parlant d’une situation où elle cherchait désespérément une solution : « je suis comme la mouche qui se cogne et se recogne à la vitre, sans fin. » Lutte vaine et épuisante. Que se passe-t-il quand la mouche renonce et fait demi-tour ? Elle trouve une autre issue, et même parfois plusieurs. Ainsi le lâcher-prise peut nous apporter, paradoxalement, un bénéfice inattendu. Mais alors… « pour réussir, abandonne » ?

Lâcher prise c’est laisser venir

Lâcher prise peut nous donner l’impression d’abandonner. Mais c’est aussi laisser venir : en relâchant efforts et attention unidirectionnels, nous redevenons disponible à tout ce qui se fait tout seul, ainsi qu’aux signaux (internes et externes). Des solutions peuvent émerger de ce vide.

Un exemple bien connu, c’est celui de la mémoire. Arrêtez de chercher à vous souvenir de ce nom qui vous échappe et il vous revient souvent quelques minutes plus tard.

Autre exemple, un manager qui a tout essayé pour régler des tensions dans son équipe, décide de laisser tomber. Par la suite il se rend compte que les deux personnes concernées, laissées à elles-mêmes, ont commencé à réguler seules leur relation.

Ou encore, un entrepreneur désespère de réussir à vendre son produit. Puis, au moment où il se dit qu’il n’a plus rien à perdre, il lâche l’idée de réussir seul. Alors, il tente une tout autre voie : celle d’un partenariat avec une société qui propose des services complémentaires… Et ça marche !

Et les solutions apparaissent

Il y a quelque chose d’écologique, de fluide et d’élégant dans ces solutions qui émergent du lâcher-prise. Comme une ouverture, une manière de laisser faire la nature et le Temps.

Voici une fable zen dans cet esprit, que je trouve inspirante :

Il était une fois un empereur, qui voulait choisir en qualité de Premier ministre le plus sage, le plus avisé de ses sujets. Après une série d’épreuves difficiles, il ne resta en lice que trois concurrents :« Voici le dernier obstacle, l’ultime défi, leur dit-il. Vous serez enfermés dans une pièce. La porte sera munie d’une serrure compliquée et solide. Le premier qui réussira à sortir sera l’élu ! »

Deux des postulants, qui étaient fort savants, se plongèrent aussitôt dans des calculs ardus. Ils alignaient des colonnes de chiffres, traçaient des schémas embrouillés, des diagrammes hermétiques. De temps en temps, ils se levaient, examinaient la serrure d’un air pensif, et retournaient à leurs travaux en soupirant.

Le troisième, assis sur une chaise, ne faisait rien. Il méditait. Tout à coup, il se leva, alla à la porte, tourna la poignée : la porte s’ouvrit, et il s’en alla.

La solution est là, évidente et simple. Il suffit pour la découvrir de « changer le regard ». Les hommes gémissent dans des chaînes imaginaires alors qu’ils sont libres et heureux.
Extrait tiré des Nouveaux contes zen d’Henri Brunel, Librio, 2004

Lâcher prise… mais sur quoi ?

Lâcher prise, c’est bien beau, mais lâcher quoi ? A bien y regarder, nous avons l’embarras du choix dans nos vies modernes très contrôlées. A se demander si nous ne vivons pas, nous les Occidentaux (urbains), dans une frénésie de maîtrise.

Quelques pistes :

Lâcher sur une conviction, une idée fixe

N’allez pas dire ça à un saumon, programmé pour remonter la rivière…

Sur une idée à laquelle nous nous agrippons mentalement malgré des signaux extérieurs qui nous invitent à laisser tomber.

Quand tout s’oppose, savoir lâcher prise sur le plan prévu, et envisager un plan B ou C. « L’homme fait des plans et Dieu rigole » dit-on. Chaque fois que nous nous répétons de ne rien lâcher dans une situation, il est intéressant de nous demander si notre ténacité est la bonne voie.

>> Lire à ce sujet Persévérer ou lâcher prise

Lâcher prise sur notre besoin de comprendre, d’avoir une explication rationnelle et logique à ce qui nous échappe, jusqu’à chercher sans fin les clés et se perdre en hypothèses.

Lâcher le projet de changer les autres, ou le monde

Nous pouvons aussi envisager de lâcher le projet consistant à changer l’autre, les autres, l’organisation, la société, que dis-je, le monde entier. Et assouplir notre volonté de transformer ce qui est pour le rendre conforme à ce qu’il devrait être, selon nous.

Si cela fait dix fois que votre associé arrive en retard au rendez-vous avec des investisseurs – malgré le savon que vous lui passez,
ou si cela fait cinq fois que la direction de l’entreprise réorganise votre service sans vous consulter. Et que vos vives protestations n’ont aucun effet,
alors il est peut-être temps de regarder la situation autrement, pour changer de stratégie… ou d’objectif.

Se mettre moins de pression

Lâcher sur nos attentes ou sur le résultat que nous visons :
être à l’heure malgré les embouteillages,
rendre un document de première qualité malgré des délais taille XXS,
faire plaisir à tout le monde,
lancer un produit sur le marché avant les concurrents,
être le premier, le meilleur, le plus fort, … et le plus épuisé ?

Choisir son lâcher-prise avant que le corps ne s’en charge pour nous, sous forme de burn-out par exemple.

Lâcher sur notre maîtrise de nous-même, sur l’inlassable combat contre nos imperfections.

Accepter d’être parfois vulnérable aux yeux des autres, de bafouiller, d’être moins productif aujourd’hui, d’avoir du mal à s’y mettre.

Lâcher vraiment pour une heure, et découvrir que tout se remet en place, l’énergie remonte, la peur / la honte / la culpabilité est moins forte.

Comme s’il était nécessaire de traverser ces émotions désagréables pour qu’elles s’apaisent.

Lâcher prise, c’est un peu s’en remettre au cours des choses. Comme le marin qui lâche la barre quelques instants pour laisser son bateau trop tendu se remettre dans le lit du vent et du courant. Avant de piloter à nouveau avec plus de souplesse.

C’est donc accepter ce qui est et faire confiance à ce qui sera.

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