L'écologie personnelle consiste à tenir compte de ses propres besoins, de ses limites, et de les faire respecter. Quelques articles sur le sujet, sur l'Oeil du Kolibri.
Peut-on rester vraiment efficace dans son travail et ses décisions, quand on est (très) fatigué mentalement et ou physiquement ? Vous répondrez probablement non à cette question. Et pourtant, nous sommes nombreux à ne pas tenir compte de notre état de fatigue ou de stress. Cet article est destiné à tous ceux, dont je fais …
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Avoir de l’ambition, voir plus grand ou plus loin : voilà ce que la société semble attendre de nous, dès lors que nous en avons les capacités. Un job à la mesure de nos études, un poste à la mesure de notre envergure, une progression surtout, en titre, en salaire… Pourtant, de plus en plus …
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Notre société nous rendrait de plus en plus « sympathiques » : non pas agréables et aimables, mais porteurs d’un système nerveux sympathique trop souvent activé. Kesako ? Notre système nerveux comprend deux sous-systèmes : le système nerveux central, dont l’activation est volontaire, et le système nerveux autonome ou « végétatif », qui échappe quasiment presque entièrement à notre …
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La culpabilité, c’est le sport favori de certains d’entre nous, quand d’autres traversent l’existence sans vraiment la connaître. Cet article s’adresse surtout à la première catégorie de personnes, celles qui sur-cupabilisent. En effet, si la culpabilité rend bien des services à l’échelle des relations et de la société, en amenant chacun à s’auto-réguler dans ses …
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Avez-vous constaté combien de fois cette semaine vous êtes laissé dévier d’une tâche ou d’un projet voire d’une priorité sans même vous en rendre compte ? Au bureau, cela peut venir d’interruptions par des collègues, un appel téléphonique, mais honnêtement, combien sommes-nous à nous interrompre de nous-même pour regarder notre téléphone, qu’il ait vibré ou …
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A l’occasion de la sortie de mon livre Travail : dites non à la suradaptation (Dunod, janv. 2025), revenons sur le phénomène de suradaptation au travail ou comment certaines personnes donnent tout sans récolter les fruits de leurs efforts – pendant que d’autres, meilleurs stratèges, tirent les marrons du feu. Qu’est-ce qui pousse les premiers …
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Le monde du travail constitue un terrain propice à l’engagement personnel et à l’adaptation. Qu’il s’agisse de nos clients, collègues, managers, nous sommes invités (ou pensons l’être) à nous adapter aux demandes des autres. Après tout, cela fait « partie du job » et nous sommes payés pour ça, non ? Mais jusqu’où ? Certains d’entre nous …
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Nos processus de décisions nous échappent en partie. Même quand nous croyons faire un choix conscient, il nous arrive d’être embarqué par une facette de notre personnalité : l’Impatient, Celui qui s’adapte, Celui qui veut faire plaisir… Cette forme de putsch met à mal notre démocratie intérieure, en niant nos autres besoins, jusqu’au retour de …
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S'initier en 2 jours, avec une approche pratico-pratique pour entrer dans le modèle de Palo Alto
Accompagner les personnes et les collectifs avec les systémiques intégratives. Guide pratique et études de cas