Manager avec son Ombre

Une part de nos comportements et de nos choix nous échappe tant que nous n’avons pas pris conscience de ce qui les motive. Un des outils pour explorer ces motifs inconscients et récupérer de la puissance personnelle, c’est le concept d’Ombre de Carl Gustav Jung. Comprendre ce qui nous irrite chez les autres (chef, collaborateur, client…) c’est mieux se connaître et mieux se gérer (self-management). Voyage au pays du miroir pas toujours facile à regarder !

Qu’est-ce que l’Ombre ?

C’est un archétype défini par Carl Gustav Jung, médecin psychiatre et psychologue suisse de la première moitié du XXème siècle. Emule puis dissident de Freud, il a élaboré plusieurs théories, nourries de psychologie et de sciences humaines.

L’Ombre, c’est la partie de notre psyché dans laquelle nous avons refoulé tout ce qui n’était pas autorisé, d’après notre éducation. Par exemple :  se mettre en colère, se montrer égoïste, avoir des pensées déplacées, être prétentieux etc.
Chacun de nous a une Ombre unique, composée au fil du temps de tous ces interdits. Elle représente ce que nous refusons d’être ou de devenir, ce que nous n’assumons pas, ce que nous rejetons le plus.

Comment se manifeste l’ombre ?

Je projette donc je suis

L’Ombre se manifeste par un mécanisme : la projection. Ce que nous n’acceptons pas de nous-même (qu’il s’agisse d’un trait de caractère réel ou fictif), nous le projetons sur des objets extérieurs… les autres, avec leurs différences.

Exemple :

Benjamin est en quelque sorte le côté obscur de Sophie ; comme elle ne le reconnaît pas, elle concentre sur lui tous les défauts de la Terre. Il devient son Dark Vador, ou sa part « sorcière ».

Le mécanisme ici : je projette sur l’autre ce que je ne m’autorise pas.

Autre exemple :

Le mécanisme ici : je projette sur l’autre ce que je ne n’assume pas d’être. « C’est celui qui dit qui y est », disent les enfants.

Sophie et Martin ont un point commun, ils dépensent beaucoup d’énergie à garder secrète leur part d’ombre, à la refouler dans un cachot. Et s’ils gagnaient à la défouler un peu ?

Défouler sa part d’Ombre

Ce que je trouve intéressante dans l’approche de l’Ombre, c’est l’idée d’une réconciliation de toutes les parts de nous-même. Chaque fois qu’une personnalité nous pose problème, que certains traits ou comportements nous agacent, c’est une occasion d’en apprendre sur nous-même et sur notre part d’ombre. Ayant pris conscience de nos projections, nous pouvons alors réintégrer ces parts de nous-même pour devenir un être plus complet et apaisé.

Pour Sophie, il s’agit d’apprendre à s’autoriser un peu l’auto-promotion. A petites doses d’abord, puis davantage, comme un apprentissage progressif.

Pour Martin, c’est prendre conscience qu’il a du mal à dépenser et à offrir aux autres. S’accepter tel quel lui permet de mieux vivre sa relation à l’argent, puis d’évoluer s’il le souhaite, en apprenant à lâcher prise sur ce qu’il « lâche » aux autres.

L’important avec l’Ombre, c’est de s’y ouvrir, de l’explorer, d’en réintégrer des parts.

«L’ombre est quelque chose d’inférieur, de primitif, d’inadapté et de malencontreux, mais non d’absolument mauvais. » « Il n’y a pas de lumière sans ombre et pas de totalité psychique sans imperfection. La vie nécessite pour son épanouissement non pas de la perfection mais de la plénitude. Sans imperfection, il n’y a ni progression, ni ascension.»
Carl Gustav Jung, in L’Ame et la vie.

Manager en conscience

Que se passe-t-il quand un manager prend conscience d’une part de son ombre ?

Il est plus juste avec ses collaborateurs, puisqu’il ne les juge plus à l’aune de ses projections mais davantage de la réalité de leurs comportements/qualités.

Il comprend mieux l’autre dans ce qu’il est, et peut lui-même être mieux compris dans ses réactions. Il s’irrite moins facilement pour des raisons qui semblaient anodines à des membres de son équipe.

Il sort aussi des limites imposées par son ombre, comme le montre l’exemple d’Anne la Douce.

Anne a refoulé son aspect dur et la voilà douce, presque molle. Pourtant, à l’intérieur, un monstre de dureté n’attend qu’une chose : pouvoir sortir et exprimer toute sa force. En acceptant cette part d’elle-même (et sa propre dualité) Anne a une chance de récupérer une force nouvelle. Digérer le monstre, en quelque sorte, pour trouver un équilibre.

En réintégrant son ombre, au vu de ce qui précède, il y a aussi des chances qu’un manager devienne au final plus motivant (cf. la « Validation » dans les 10 clés de la motivation). Il gagne en leadership, devient peut-être plus inspirant.

A vous :
– Quel genre de personnes avez-vous le plus de mal à supporter ?
– Qu’est-ce qui vous agace chez elles, exactement ?
– Et vous, où en êtes-vous de ce type de comportement ?
– Que sait faire cette personne, que vous ne savez pas faire ou que vous ne vous autorisez pas à faire ?
– Qu’auriez-vous à gagner à intégrer dans votre manière de faire, une petite dose de ce comportement de l’autre ?

Prolonger :

– l’excellent article de Marie-Pierre Glénisson « Apprivoisons notre ombre »
– le coût de la perfection
– 10 clés du manager motivant [1/2]
– travailler ses qualités opposées pour gagner en charisme
– les facettes de notre personnalité

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