Sois heureux (et que ça saute)

Parce que nous ne sommes pas des machines, il arrive que notre ressenti ne soit pas exactement celui que nous attendions, ou auquel les autres s’attendent dans notre situation. En particulier, cela peut devenir une difficulté (voire un problème) quand ce sont les émotions positives qui se font désirer : cache ta joie, avec la chance que tu as ! Qu’attendons-nous pour être heureux ? Plus cette injonction se fait présente et plus le bonheur nous échappe, peut-être parce qu’il s’apprivoise et se laisse inviter mais jamais attraper.

Un ressenti mi-figue mi-raisin quand tout nous sourit, est-ce autorisé ? Et où commence l’impuissance (voire les dégâts) de la pensée positive ?

Deux histoires simples qui peut-être parleront à certains d’entre vous : comment Stéphane a failli (vraiment) rater ses vacances tant attendues, et comment Coralie a échappé à un gros coup de blues après avoir obtenu sa promotion rêvée.

Stéphane, l’Homme-Enfin-En-Vacances

Stéphane n’est pas parti en vacances depuis un an. Il a travaillé comme un fou toute l’année, même les samedi. Les dimanche, il a dormi. Alors ses vacances d’été, il y pense depuis février, quand il a passé des heures avec sa femme à consulter les annonces de locations de maison à Paradis-les-Flots, pour choisir LA villa de rêve avec piscine, à 5 minutes d’une plage préservée des foules. Six mois que Stéphane y songe, à ses heures exténuées, comme le nomade assoiffé rêve du puits, là-bas, au bout du désert. La villa. La plage. Les grillades. Les cigales. Le bleu de la mer.

Arrivent les vacances, celles des autres, bientôt les siennes, enfin ! Le délice de boucler sa valise, de choisir de bons livres (lire… des fictions, de l’inutile, lire pour rien !) Stéphane valise et salive. Stéphane se sent revivre, se voit revivre là-bas, au bord de la piscine enchanteresse.

Partir en vacances le coeur léger et…

C’est le départ, le train de la joie, l’arrivée tous sens ouverts aux senteurs de pins, au chant des cigales, à la douceur du vent. La villa « La Joie de Vivre » est parfaite, les enfants crient de joie justement, Madame commente chaque pièce avec ravissement, Stéphane… Tiens ? Stéphane semble ailleurs.

C’est ici que le premier nuage apparaît dans le ciel intérieur de l’Homme-Enfin-En-Vacances : il n’est pas aussi content qu’il pensait l’être. Voire, se dit-il, qu’il devrait l’être. Car il prête attention à cette première dissonance entre le bonheur auquel il s’attendait, et celui qu’il ressent. Bien sûr, il vient d’arriver, la fatigue du voyage, celle de la semaine de travail tout juste achevée, bien sûr il faut se laisser le temps pour exulter… mais quelque chose lui dit que ce ne sera pas si simple.

Au secours, je n’ai envie de rien !

Troisième jour de vacances. Les enfants s’éclatent. Madame rayonne. Stéphane se sent déprimé. Plus sa famille profite, plus il se sent à côté de la plaque. Quand son épouse lui demande gaiement de quoi il a envie aujourd’hui, Stéphane se sent perdu : il n’a envie de rien ! Son épouse tente de lui transmettre sa bonne humeur, de lui montrer le côté ensoleillé de cette journée. Mais bizarrement (ou pas), plus elle insiste « c’est fantastique cet endroit, quelle chance d’être là ! Tu ne trouves pas ? », plus Stéphane sent un malaise dans sa propre réponse « oui, bien sûr, c’est super ».

Comment pourrait-il dire ce qu’il ressent ? Ce vide, cette désorientation, comme une abeille en vacances, sans ruche ni mission, avec obligation de contempler le ciel et la mer ? Les messages des amis – qui ont vu les photos sur Facebook, postées par Madame qui ne boude pas son plaisir – ajoutent encore au malaise :

« Eh ben ça va pour toi, veinard ! Profite bien, ça passe vite » « Tu dois être trop content après cette overdose de travail, profite ».

Profiter ? Oui bien sûr, je dois profiter de cette chance, là, aujourd’hui, vite, c’est déjà l’après-midi, demain une nouvelle journée de passée, restent 12… dont il faut pleinement profiter.

Les sentiments se succèdent dans le cœur de Stéphane comme les risées sur l’eau : solitude, doute, peur, panique même (« je dois être malade »), dégoût, tristesse.

On ne peut pas se forcer à être heureux / être bien / profiter

Un matin, il finit par parler à son épouse, de ce bonheur qui ne vient pas, de ce goût absent, comme un cauchemar :

« C’est comme réserver dans un restaurant, six mois à l’avance, le menu gastronomique, et une fois à table, les plats n’ont aucun goût dans ta bouche. Pire : autour de toi tout le monde s’extasie. Tu te sens malade, ou nul. »

L’épouse de Stéphane, pleine de sagesse, lui répond qu’il n’est pas obligé de trouver du goût à ses vacances, après tout c’est juste une villa au bord de la mer, pas le Pérou, et que surtout, plus il se dit qu’il devrait être joyeux / heureux / content et plus il risque de contrarier ce processus naturel qui est celui des émotions positives. « Prend les journées comme elles viennent » lui dit-elle, « se reposer et juste ne rien faire c’est déjà bénéfique ».

Et elle ajoute cette phrase qui soulage beaucoup Stéphane :

« Tu sais, tu es sans doute bien trop fatigué pour prendre du plaisir à quoi que ce soit. Et c’est ainsi, tu ne peux rien y faire. »

A partir de ce moment, Stéphane cesse de lutter. Il se laisse faire, il n’attend rien de bien, rien de magique. Et à son insu, petit à petit, le ciel devient plus bleu, la mer scintille davantage ; sans qu’il s’en rende compte, à pas feutrés, les plaisirs simples reviennent lui rendre visite : tiens, cette pêche a un goût délicieux, cette étoile de mer est d’un rouge éclatant, j’ai si bien dormi, et si nous allions nous promener dans le village…

Coralie et sa promotion de rêve

L’histoire de Coralie ressemble à celle de Stéphane, à la seule différence qu’il s’agit pour elle d’un événement professionnel.

Manager d’une petite équipe depuis 5 ans, elle a mis toutes les chances de son côté pour obtenir la place de sa N+1 qui part en retraite… dans quelques mois. Et voilà que la bonne nouvelle arrive, le sésame tant attendu.  Coralie est promue au poste auquel elle aspirait, elle devient Directrice d’un service qu’elle aime beaucoup. Avec des personnes formidables qui l’apprécient, dans un métier qui la passionne.

Elle doit être folle de joie, vous dites-vous. Elle devrait en effet, qui ne le serait pas dans ces conditions ? ai-je envie de vous répondre avec un clin-d’œil appuyé.

Car Coralie est touchée par le même mal que Stéphane : après toute cette attente, la réalité n’a pas le goût rêvé.

Quand le but atteint n’a pas le goût rêvé

Au début, elle botte en touche en réponse aux multiples félicitations : “je ne réalise pas encore”. C’est sa manière de gagner du temps, pendant que l’Enthousiasme se fait attendre, sans doute pris dans les embouteillages. Il viendra, c’est sûr. C’est le poste de mes rêves, c’est ce que je voulais le plus, maintenant je vais célébrer ma réussite, goûter mon bonheur.

« Tu dois être comme une folle! » « J’imagine ton bonheur, profite », « Bravo, tu as de quoi être fière, je me réjouis avec toi ». « On fête ça quand ? »

Les messages de son entourage rendent plus cuisante l’absence de l’Enthousiasme dans son paysage intérieur. Et en même temps, par chance, personne ne doute de son bonheur et donc, aucune question ne lui est posée sur ce qu’elle ressent vraiment. « Tu es contente ? Oh j’imagine à quel point… Tu n’as pas besoin de le dire. »

Coralie se sent en colère contre elle-même, mais enfin quoi, s’il y a un moment pour profiter et célébrer, c’est bien maintenant ! « Pourquoi cet état mi-figue mi-raisin, cet état de rien du tout ? » se dit-elle. Des moments comme ça elle n’en aura pas cinquante, c’est comme une mention au bac ou un ticket de loto gagnant. « Mon bonheur c’est maintenant ! » Elle essaye de positiver, mais plus elle essaye, plus monte en elle une sourde angoisse…

À vous de jouer ;)

Vous êtes un collègue et confident de Coralie, vous êtes plein de sagesse, que lui dites-vous ?

Comme « Sois heureux » ou « Sois contente », de nombreuses injonctions paradoxales nous tendent leur piège. Apprenons à les déjouer !

Vous avez peut-être vu cette planche parue dans les Echos, en plein dans le mille !

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